天津善德医院

【浓绵黄金粥】

【功效】清血养胃，拒绝油腻，促进肠胃消化。

【材料】小米、苦荞米各20克，玉米1个；南瓜60克；胡萝卜30克。（2-3人分量）

【做法】1、南瓜胡萝卜切块，玉米剥粒，小米苦荞米淘洗干净备用； 所有材料入锅，选择煮粥模式即可。

【玫瑰花茶】

【功效】玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，经常喝玫瑰花茶具有滋养气血的功效。

【材料】玫瑰花10克；冰糖适量。(2人分量)

【做法】1、将玫瑰花洗干净,放入壶中；选择煮水模式，玫瑰花开水冲泡10分钟后加入冰糖即可饮用。

【冬瓜排骨汤】

【功效】汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。

【材料】排骨2条；冬瓜500克；枸杞瑶柱适量。（2-4人分量）

【做法】1、排骨切块开水去沫，冬瓜洗净切快，枸杞瑶柱洗净；

2、所有材料入锅，选择炖汤模式；

3、食用前加入食盐调味即可。Tips：冬瓜最有药效的地方在皮，所以冬瓜不用去皮。